Você já parou para pensar como o yoga e alimentação consciente podem trabalhar juntos para transformar completamente sua relação com a comida? Através do movimento corporal e da consciência corporal, o yoga nos ensina a ouvir os sinais do nosso corpo de uma forma totalmente nova.

Quando praticamos yoga regularmente, desenvolvemos uma conexão mais profunda com nosso corpo, o que naturalmente se reflete em escolhas alimentares mais equilibradas e conscientes. Vamos explorar como essa antiga prática pode revolucionar não apenas sua digestão, mas toda sua experiência com a alimentação.

A Conexão Corpo-Mente na Alimentação

A prática de yoga para digestão vai muito além dos movimentos físicos. Ela trabalha diretamente com o sistema nervoso, ativando a resposta parassimpática – conhecida como “descansar e digerir”. Quando estamos em estado de estresse, nosso corpo desvia energia da digestão, resultando em desconfortos e má absorção de nutrientes.