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Aprenda como a meditação para ansiedade pode acalmar sua mente. Este guia prático de 2025 ensina 7 técnicas, dicas para crises e como criar um hábito.
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Aprenda a usar o yoga para combater a ansiedade universitária, aumentar o foco e melhorar seu desempenho acadêmico. Um guia com posturas, técnicas de respiração e dicas práticas.
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