Dicionário do Yoga: 20 Termos Essenciais para Iniciantes

Se você está começando no mundo do yoga e sente que os termos em sânscrito parecem uma língua estrangeira, você não está sozinho! Muitos iniciantes se sentem intimidados pelos nomes complexos das posturas e técnicas, especialmente quando estão buscando o yoga como uma forma de aliviar a ansiedade. Este dicionário apresenta termos essenciais como Ahimsa (não-violência), Asana (posturas), Balasana (postura da criança), Dharana (concentração), Dhyana (meditação), Drishti (foco do olhar), Mantra (palavras sagradas) e Mudra (gestos das mãos) – todos selecionados por sua eficácia no alívio da ansiedade e fundamentais para iniciantes na prática do yoga.