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Descubra como a meditação para adolescentes pode aumentar sua autoestima e confiança. Aprenda técnicas de mindfulness de 2 a 7 minutos para combater a ansiedade.
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Descubra mais de 40 frases de yoga para transformar sua prática. Um guia completo para iniciantes com citações, dicas e motivação para sua jornada de autoconhecimento com a Vitalizen.
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